Conozca como bajar la presión arterial de forma natural

Los especialistas indican que aproximadamente el 70% de todos los pacientes que experimentan su primer ataque cardíaco tienen presión arterial alta (o hipertensión). 

Un informe publicado en 2016 determinó que la enfermedad cardiovascular continuaba a la cabeza como primera causa de muerte.

 

A continuación le presentamos recomendaciones para bajar la presión arterial de forma natural:

Comer chocolate negro en un estudio de la Universidad de Harvard de 2011 descubrió que comer una pequeña porción de chocolate a diario puede reducir con éxito la presión arterial en personas con hipertensión. 

Las nueces y el control de la siesta también ayuda a bajar la presión arterial y escuchar música relajante es ideal.