\u00bfSientes indigesti\u00f3n, acidez, dolor abdominal, n\u00e1useas o p\u00e9rdida de apetito? Tal vez padezcas gastritis, una inflamaci\u00f3n del revestimiento del est\u00f3mago; sin embargo, puedes reducir todas estas molestias con los alimentos que reducen la gastritis.<\/p>\n
De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la gastritis puede ser ocasionada por diversos factores, pero principalmente por una bacteria llamada Helicobacter pylori.<\/p>\n
Los investigadores aseguran que una forma natural de reducir los s\u00edntomas de la gastritis es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes, ayudas a proteger tu est\u00f3mago al reducir el crecimiento de la bacteria. Conoce el Top 7 de los alimentos que reducen el gastritis.<\/p>\n
1. Manzanas<\/p>\n
2. Apio<\/p>\n
3. Ar\u00e1ndanos y cerezas<\/p>\n
4. Cebollas y ajo<\/p>\n
5. Calabaza<\/p>\n
6. Verduras de hoja verde (espinaca)<\/p>\n
7. Carne magra<\/p>\n
Es muy importante que evites los alimentos altos en grasa, as\u00ed como los alimentos refinados, ya que estos favorecen la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago. Adem\u00e1s, disminuye el consumo de alcohol, caf\u00e9 y bebidas gasificadas.<\/p>\n
Combina la alimentaci\u00f3n con una actividad f\u00edsica, 30 minutos al d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana. No olvides hidratar bien tu cuerpo para que elimine las toxinas. Y t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo proteges a tu est\u00f3mago de la gastritis?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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