Dormir poco tiene no solo tiene graves implicaciones para la salud, sino que adem\u00e1s altera el funcionamiento de los genes y reduce la esperanza de vida.<\/p>\n
As\u00ed lo adviertieron varios investigadores especializados en los trastornos del sue\u00f1o que desde el jueves participan en Madrid el simposio sobre esta patolog\u00edas organizado por la Fundaci\u00f3n Ram\u00f3n Areces y el Instituto de Investigaciones del Sue\u00f1o (IIS).<\/p>\n
En una rueda de prensa, el responsable cient\u00edfico del encuentro y director del ISS, Diego Garc\u00eda-Borreguero, explic\u00f3 que el estudio de los trastornos del sue\u00f1o no comenz\u00f3 hasta la d\u00e9cada de 1970, \u00abhasta entonces no se pensaba que el sue\u00f1o fuera un estado con circunstancias tan especiales\u00bb.<\/p>\n
Sin embargo, cada vez hay m\u00e1s estudios que advierten de la importancia del descanso y, sobre todo, de las graves consecuencias que tiene sobre la salud.<\/p>\n
\u00abLos trastornos del sue\u00f1o son un factor de riesgo que provocan todo tipo de dolencias desde la obesidad m\u00f3rbida, pasando por la diabetes, las enfermedades neurol\u00f3gicas o las inmunol\u00f3gicas, entre otras\u00bb, afirm\u00f3 el experto.<\/p>\n
La prevalencia de los trastornos del sue\u00f1o es muy elevada en los pa\u00edses occidentales y adem\u00e1s, \u00ablos nuevos h\u00e1bitos de vida de la sociedad moderna est\u00e1n reduciendo los tiempos de descanso de las personas y, hoy por hoy, el d\u00e9ficit de ‘sue\u00f1o cr\u00f3nico’ afecta a un porcentaje muy elevado de la poblaci\u00f3n sana, advirti\u00f3 Garc\u00eda-Borreguero.<\/p>\n
Todos estos factores hacen cada vez m\u00e1s importante \u00absaber qu\u00e9 ocurre en el cerebro, cuando descansa y cuando no lo hace\u00bb y en ese contexto \u00abla investigaci\u00f3n b\u00e1sica es esencial\u00bb, subray\u00f3.<\/p>\n
En la misma l\u00ednea, el investigador Paul Franken, del Centro de Gen\u00f3mica Integral de la Universidad de Lausana (Suiza), dijo que es esencial descubrir por qu\u00e9 es tan importante descansar correctamente y determinar qu\u00e9 factores est\u00e1n involucrados y por qu\u00e9 var\u00eda tanto entre individuos: \u00abalgunos funcionan perfectamente con cuatro horas de sue\u00f1o y otros necesitan nueve\u00bb.<\/p>\n
Para Franken, la necesidad de pasar un tercio de la vida durmiendo tiene una base biol\u00f3gica y que el descanso sea correcto o no, tiene graves consecuencias sobre nuestros genes.<\/p>\n
Seg\u00fan varios estudios presentados por Franken, dormir la mitad de lo necesario puede llegar a alterar hasta el 80 % del transcriptoma, (el conjunto de genes que se est\u00e1n expresando en un momento dado en una c\u00e9lula), lo que demuestra que \u00ablos efectos de un sue\u00f1o insuficiente en nuestro sistema gen\u00e9tico son mucho mayores de lo que sab\u00edamos hasta ahora\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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