{"id":23000,"date":"2018-07-29T15:00:04","date_gmt":"2018-07-29T20:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=23000"},"modified":"2018-07-27T13:43:53","modified_gmt":"2018-07-27T18:43:53","slug":"estos-los-mejores-alimentos-antiinflamatorios-reducir-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/estos-los-mejores-alimentos-antiinflamatorios-reducir-dolor\/","title":{"rendered":"Estos son los mejores alimentos antiinflamatorios para reducir el dolor"},"content":{"rendered":"<p>Cada alimento que pones en tu plato y te llevas a la boca tiene detr\u00e1s una serie depropiedades, nutrientes y beneficios para tu salud que debes conocer para poder seguir una dieta completa, equilibrada y ajustada a tus circunstancias.<\/p>\n<p>Al igual que en otras ocasiones hemos recopilado los mejores consejos de nutricionistas, cient\u00edficos y expertos para contarte cu\u00e1les son los mejores alimentos para dormir mejor, adelgazar y perder peso, reducir el colesterol y limpiar las arterias o reducir el estr\u00e9s y la ansiedad,&nbsp;<b>hoy le toca el turno a los mejores alimentos antiinflamatorios, \u00fatiles para reducir el dolor de m\u00faltiples afecciones&nbsp;<\/b>y encontrarte mejor.<\/p>\n<p><b>Aceite de oliva.<\/b>&nbsp;Investigadores de la Universidad de Pensilvania han descubierto que la presencia de un qu\u00edmico en el aceite de oliva extra virgen, el oleocantal, responsable de su sabor y que inhibe las enzimas inflamatorias.<\/p>\n<p><b>Pi\u00f1a<\/b>. La bromelina, una enzima que digiere prote\u00ednas, hace de esta dulce y fruta tropical uno de los alimentos antiinflamatorios m\u00e1s potentes.<\/p>\n<p class=\"\"><b>&nbsp;<\/b><\/p>\n<p><b>Espinacas<\/b>. Las verduras de hoja verde, como la col rizada, la acelga, el bok choy y la remolacha son alimentos antiinflamatorios porque est\u00e1n llenos de carotenoides antiinflamatorios, que son los pigmentos vegetales responsables de brindarles su vibrante color.<\/p>\n<p><b>Chocolate negro<\/b>. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n llevada a cabo en Italia, las personas que comieron alrededor de una onza de chocolate amargo cada tres d\u00edas tuvieron medidas significativamente m\u00e1s bajas de una prote\u00edna asociada con la inflamaci\u00f3n que aquellos que no comieron nada de chocolate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada alimento que pones en tu plato y te llevas a la boca tiene detr\u00e1s una serie depropiedades, nutrientes y beneficios para tu salud que debes conocer para poder seguir una dieta completa, equilibrada y ajustada a tus circunstancias. 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