No importaba las horas que durmiera, tanto si fueran las 8 horas recomendadas, amanec\u00eda con la \u00abpila\u00bb baja. Llegaba al trabajo y en lo \u00fanico en lo que pod\u00eda pensar era en lo cargada que estaba mi agenda y en las tazas de caf\u00e9 que tendr\u00eda que tomar para mantenerme despierta, concentrarme y aguantar el ritmo en la oficina.<\/p>\n
No entend\u00eda por qu\u00e9 siempre me sent\u00eda agotada hasta que decid\u00ed ir al m\u00e9dico, y tras varias consultas, por fin encontramos la causa: dormir con la luz encendida. <\/b>\u00a1No lo pod\u00eda creer!<\/p>\n
As\u00ed que si eres de las que no toleras dormir con la luz apagada, pi\u00e9nsala dos veces. No solo podr\u00edas correr con mi suerte y sentirte cansada sino tambi\u00e9n afectar tu humor. <\/b><\/p>\n
<\/b><\/p>\n Afecciones en el ciclo del sue\u00f1o, estr\u00e9s, depresi\u00f3n, cambios bruscos de estado de \u00e1nimo, problemas en la capacidad de aprendizaje y concentraci\u00f3n, obesidad; a esta conclusi\u00f3n llegaron investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, tras hacer un estudio con ratones para medir su comportamiento, luego de hacer que durmieran con la luz encendida.<\/p><\/blockquote>\n Y estos efectos tambi\u00e9n se manifiestan en los humanos<\/b> cuando se tiene la costumbre de dormir con la luz prendida.<\/p>\n Por m\u00e1s miedo que le tengas a la oscuridad, opta por dormir con las luces apagadas<\/b>, de lo contrario, podr\u00edas sentirte de la patada. \u00a1A dormir a oscuras desde hoy! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No importaba las horas que durmiera, tanto si fueran las 8 horas recomendadas, amanec\u00eda con la \u00abpila\u00bb baja. Llegaba al trabajo y en lo \u00fanico en lo que pod\u00eda pensar era en lo cargada que estaba mi agenda y en las tazas de caf\u00e9 que tendr\u00eda que tomar para mantenerme despierta, concentrarme y aguantar el …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23061,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-23060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"yoast_head":"\n