Se sabe desde hace mucho tiempo que la actividad f\u00edsica<\/b>, incluidos los bailes<\/b> y los ejercicios, puede tener varios efectos positivos en el cuerpo y la mente<\/b> de las personas, lo que lleva a una mejor salud cardiovascular<\/b>, menos dolores de cabeza por migra\u00f1a y un cerebro m\u00e1s alerta.<\/p>\n
El estudio llamado Einstein Aging<\/b>, realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad Albert Einstein en Nueva York<\/b>, encontr\u00f3 que bailar ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer<\/b> y la demencia vascular, que es la siguiente forma m\u00e1s com\u00fan de demencia despu\u00e9s de la enfermedad de Alzheimer<\/b>. <\/p>\n Joseph Verghese<\/b>, el investigador principal del Estudio<\/b> sobre el envejecimiento dijo: \u00abLa danza<\/b> no es puramente f\u00edsica en muchos aspectos, tambi\u00e9n requiere mucho esfuerzo mental\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n Entre las personas que participaron en el estudio sobre el envejecimiento, aquellos que bailaron tres o cuatro veces a la semana mostraron un 76% menos de incidencia de demencia que aquellos que bailaban solo una vez a la semana o no bailaban en absoluto.<\/p>\n <\/p>\n En el Medio Oriente<\/b>, uno de los estilos de baile m\u00e1s populares es la danza del vientre, que utiliza m\u00fasculos en el abdomen, la pelvis, la columna vertebral y el cuello. La bailarina del vientre m\u00e1s sensual de todos los tiempos fue la \u00abPrincesa Banu\u00bb que bailaba en un restaurante de Londres llamado Gallipoli. Muchos bailarines intentaron copiar su estilo, sin \u00e9xito. El Ministerio de Cultura de Turqu\u00eda proclam\u00f3 a la princesa Banu como \u00abLa bailarina nacional de Turqu\u00eda\u00bb<\/p>\n Si bien la mayor\u00eda de los ejercicios tienden a usar movimientos repetitivos que a muchos les resultan aburridos, el baile utiliza una amplia variedad de movimientos y tiene la ventaja adicional de la interacci\u00f3n social con diferentes personas. Como resultado, puede proporcionar una mayor autoestima, mejorar el sentido general de bienestar y conducir a relaciones sociales m\u00e1s activas.<\/p>\n Los investigadores descubrieron que despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os, las personas que hab\u00edan estado bailando activamente a lo largo de sus vidas tienen una piel m\u00e1s joven, similar a la de las personas de 20 o 30 a\u00f1os, incluso si las personas que participaron en el estudio ten\u00edan m\u00e1s de 65 a\u00f1os. El baile puede mejorar la condici\u00f3n del coraz\u00f3n y los pulmones, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de osteoporosis, y aumentar la fuerza muscular, la resistencia f\u00edsica y la capacidad motora de quienes lo practican.<\/i><\/p><\/blockquote>\n Agnieszka Burzynska<\/b>, profesora asistente en el Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de la Familia de la Universidad Estatal de Colorado, public\u00f3 un estudio que muestra el efecto del baile en la \u00abmateria blanca\u00bb en el cerebro.<\/p>\n Aunque la \u00abmateria gris\u00bb del cerebro es m\u00e1s conocida porque es el tejido del cerebro que contiene las neuronas, la \u00abmateria blanca<\/b>\u00bb puede considerarse como el cableado del cerebro, similar a los cables que conectan discos en una computadora. A medida que las personas envejecen, la calidad del cableado del cerebro se deteriora, provocando interrupciones en las transmisiones de los mensajes el\u00e9ctricos en el cerebro. Esta comunicaci\u00f3n es cr\u00edtica para cualquier funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n Burzynska <\/b>y su equipo realizaron el estudio en 174 adultos sanos de entre 60 y 79 a\u00f1os que se reun\u00edan tres veces por semana durante seis meses en un gimnasio de la Universidad de Illinois. Burzynska descubri\u00f3 que el baile tiene un efecto muy positivo en el \u00abfornix\u00ab, un \u00e1rea de materia blanca que lleva numerosos \u00abcables\u00bb y que juega un papel importante en la memoria.<\/i><\/p>\n Aunque el deterioro del fornix<\/b> se ha relacionado con la progresi\u00f3n desde un deterioro cognitivo leve a la enfermedad de Alzheimer, el equipo de Burzynska encontr\u00f3 que la integridad del fornix<\/b> aument\u00f3 en el grupo de baile. Un grupo de control que solo se ejercit\u00f3 no mostr\u00f3 las mismas ventajas. Dados todos estos beneficios para la salud, todos podemos usar un poco m\u00e1s de baile en nuestras vidas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se sabe desde hace mucho tiempo que la actividad f\u00edsica, incluidos los bailes y los ejercicios, puede tener varios efectos positivos en el cuerpo y la mente de las personas, lo que lleva a una mejor salud cardiovascular, menos dolores de cabeza por migra\u00f1a y un cerebro m\u00e1s alerta. 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