{"id":29576,"date":"2019-09-09T12:00:08","date_gmt":"2019-09-09T17:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=29576"},"modified":"2019-09-09T08:31:07","modified_gmt":"2019-09-09T13:31:07","slug":"lo-que-haces-mientras-duermes-te-puede-indicar-un-problema-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/lo-que-haces-mientras-duermes-te-puede-indicar-un-problema-de-salud\/","title":{"rendered":"Lo que haces mientras duermes te puede indicar un problema de salud"},"content":{"rendered":"

Al dormir t\u00fa te olvidas de todo: trabajo, escuela, problemas, pero tu cuerpo sigue funcionando y repar\u00e1ndose, por eso no es raro que mientras duermes tambi\u00e9n muestre s\u00edntomas de que algo en tu salud no anda bien.<\/strong><\/p>\n

Roncas mucho y de forma extra\u00f1a<\/sub><\/strong><\/h4>\n

Roncar es natural, algo que la mayor\u00eda de las personas hace de vez en cuando. El problema es cuando se vuelve cr\u00f3nico y, adem\u00e1s, tiene un sonido diferente. Es decir, si m\u00e1s bien parece que jadeas o jalas aire, e incluso has asustado a tu pareja porque tu respiraci\u00f3n se detiene, podr\u00eda ser un s\u00edntoma de apnea del sue\u00f1o.<\/sub><\/p>\n

Este trastorno del sue\u00f1o es potencialmente grave. Aunque existen diferentes tipos, los s\u00edntomas m\u00e1s comunes, adem\u00e1s de los ronquidos fuertes y los \u201ccortes\u201d a la respiraci\u00f3n, son despertar con la boca seca y dolor de cabeza, irritabilidad, sue\u00f1o excesivo y dificultad para prestar atenci\u00f3n en el d\u00eda.<\/sub><\/p>\n

De no tratarse, te pone en riesgo de sufrir hipertensi\u00f3n, un ataque card\u00edaco, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, s\u00edndrome metab\u00f3lico e incluso problemas hep\u00e1ticos.<\/sub><\/p>\n

Sudas en exceso<\/sub><\/strong><\/h4>\n

Y no tiene que ver con una noche c\u00e1lida o apasionada, sino cuando despiertas, literal, empapada en sudor a pesar de dormir con ropa ligera o el ventilador encendido. Cuando esto pasa, puede ser s\u00edntoma de un desequilibrio hormonal, ya sea causado por tu tiroides o la menopausia.<\/sub><\/p>\n

Afortunadamente hay tratamiento para ambos casos; si te ha pasado, deja de echarle la culpa al calor y ac\u00e9rcate a tu m\u00e9dico para que te haga estudios y determine la causa y tratamiento.<\/sub><\/p>\n

Te levantas mucho a orinar<\/b><\/sub><\/h4>\n

Si eres de quienes cada noche sin falta se levanta una o m\u00e1s veces al ba\u00f1o, puede ser que est\u00e9s tomando mucha agua o tengas una vejiga hiperactiva, pero tambi\u00e9n corres el riesgo de padecer apnea del sue\u00f1o.<\/sub><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio, la nocturia es un marcador comparable al ronquido alto en este trastorno del sue\u00f1o, de especial ayuda para aquellos que duermen solos. Seg\u00fan los involucrados en el estudio, la apnea puede hacer que el cuerpo produzca demasiada orina por la noche.<\/sub><\/p>\n

Sufres de calambres constantemente<\/b><\/sub><\/h4>\n

Hasta cierto punto los calambres son normales, pues se trata de la contracci\u00f3n de un m\u00fasculo, sin embargo, si son muy constantes, pueden significar que est\u00e1s deshidratada, sufres de anemia o deficiencia de minerales como calcio y magnesio.<\/sub><\/p>\n

Sin embargo, si notas que tus calambres no ceden y se presentan tambi\u00e9n en el d\u00eda, especialistas  revelan que podr\u00edan relacionarse con enfermedades no diagnosticadas, como una compresi\u00f3n en los nervios de la espina dorsal o suministro de sangre inadecuado, pues ambas producen dolores similares a los calambres. Aunque no es tan com\u00fan, si el dolor es insistente, consulta a tu m\u00e9dico.<\/sub><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al dormir t\u00fa te olvidas de todo: trabajo, escuela, problemas, pero tu cuerpo sigue funcionando y repar\u00e1ndose, por eso no es raro que mientras duermes tambi\u00e9n muestre s\u00edntomas de que algo en tu salud no anda bien. 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