Nuestra alimentaci\u00f3n, como otros tantos comportamientos del ser humano, est\u00e1 regulada e influida por las emociones<\/b> y otros aspectos psicol\u00f3gicos. Esto ha llevado al psiquiatra Javier Quintero<\/b> a estudiar durante m\u00e1s de 15 a\u00f1os este aspecto, principalmente en las personas con sobrepeso. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n ha tenido como resultado un modelo de 5 dimensiones, denominado \u00abEAT-ID (Emocional, Adictiva, Traum\u00e1tica, Impulsiva y Desorganizada)\u00bb<\/b>, que explica c\u00f3mo es la relaci\u00f3n con la comida. As\u00ed, seg\u00fan este modelo, cuando nuestra forma de alimentaci\u00f3n no es correcta se debe a que alguna (o algunas)<\/b> de estas dimensiones est\u00e1 interfiriendo en nuestra forma de comer. Rese\u00f1\u00f3 ABC<\/i>.<\/p>\n Una de las posibilidades es que utilicemos la comida para intentar modular nuestras emociones<\/b>. Esto sucede, por ejemplo, cuando comemos m\u00e1s de la cuenta o alimentos concretos cuando estamos tristes o cuando estamos nerviosos<\/b>. Sin necesidad de situaciones concretas, esto nos puede llevar a que confundamos el hambre emocional<\/b> con el hambre fisiol\u00f3gica.<\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n pueden darse situaciones en las que lo que prima es la desorganizaci\u00f3n en la alimentaci\u00f3n<\/b>, que incluye comportamientos como saltarse comidas, picar entre horas o seguir a la ligera eso de \u00abyo como cualquier cosa\u00bb<\/b>. Son formas de relacionarse con la comida que, seg\u00fan explica el experto, hacen dif\u00edcil mantener una dieta equilibrada y saludable<\/b>.<\/p>\n Otra conducta relevante es darse atracones (ingerir m\u00e1s cantidad de comida de la que hab\u00edamos planeado, hacerlo casi sin hambre y despu\u00e9s sentirse mal por ello). <\/p><\/blockquote>\n Asaltar la nevera a horas intempestivas<\/b> o comer de manera ordenada casi siempre, pero saltarse todas las reglas los fines de semana son comportamientos que no tienen tanto que ver con la fuerza de voluntad como creemos, sino con nuestra relaci\u00f3n con la comida, seg\u00fan se\u00f1ala el experto de Coco Eating<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestra alimentaci\u00f3n, como otros tantos comportamientos del ser humano, est\u00e1 regulada e influida por las emociones y otros aspectos psicol\u00f3gicos. Esto ha llevado al psiquiatra Javier Quintero a estudiar durante m\u00e1s de 15 a\u00f1os este aspecto, principalmente en las personas con sobrepeso. La investigaci\u00f3n ha tenido como resultado un modelo de 5 dimensiones, denominado \u00abEAT-ID (Emocional, Adictiva, Traum\u00e1tica, Impulsiva y …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-30664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"yoast_head":"\n