{"id":31420,"date":"2020-01-10T09:00:50","date_gmt":"2020-01-10T14:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=31420"},"modified":"2019-12-10T14:25:16","modified_gmt":"2019-12-10T19:25:16","slug":"consejos-para-mantener-la-salud-de-la-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/consejos-para-mantener-la-salud-de-la-prostata\/","title":{"rendered":"Consejos para mantener la salud de la pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"

Aproximadamente, a partir de los 50 a\u00f1os tienen lugar una serie de alteraciones hormonales en los hombres que provocan que entre esa edad y los 55 a\u00f1os la pr\u00f3stata empiece a crecer paulatinamente. En la mayor\u00eda de los casos el crecimiento es benigno dando lugar a la hiperplasia benigna de pr\u00f3stata (HBP), pero en otros evoluciona a c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/strong><\/p>\n

En la actualidad el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata es la tercera causa de mortalidad por tumores en varones en Espa\u00f1a por detr\u00e1s del c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y del c\u00e1ncer de colon, seg\u00fan los datos del informe Las cifras del c\u00e1ncer en Espa\u00f1a 2016, elaborado por la Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica (SEOM), por lo que el cuidado de la salud prost\u00e1tica es indispensable; cuidado que engloba el conocimiento, la prevenci\u00f3n y el tratamiento de estas dos enfermedades bien diferenciadas.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cLa HBP es la patolog\u00edas m\u00e1s frecuente del aparato genitourinario en el var\u00f3n que afecta a m\u00e1s del 50 por ciento de los hombres de 50 a\u00f1os y puede alcanzar una prevalencia del 88 por ciento a los 90 a\u00f1os\u201d.<\/strong><\/p>\n

se\u00f1ala Luis San Jos\u00e9, especialista en Urolog\u00eda en el Hospital Universitario La Princesa, en Madrid. \u201cPor otro lado, no podemos olvidar el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Se trata de un c\u00e1ncer raramente diagnosticado antes de los 50 a\u00f1os, estando 9 de cada 10 casos en una fase localizada al diagn\u00f3stico y por lo tanto asintom\u00e1ticos. Seg\u00fan datos de la OMS actualizados en el 2012, el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata represent\u00f3 en Europa un 15 por ciento de los nuevos diagn\u00f3sticos de c\u00e1ncer\u201d.<\/p>\n

El problema con estas afecciones es que, tal y como se\u00f1ala Jos\u00e9 Manuel C\u00f3zar, presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Urolog\u00eda y jefe del Servicio de Urolog\u00eda del Hospital Virgen de las Nieves de Granada, los problemas con la pr\u00f3stata se asocian al envejecimiento, por lo que el hombre enmascara los s\u00edntomas y no quiere reconocer que ocurre algo.<\/strong><\/p>\n

\u201cSi una mujer nota un n\u00f3dulo en su pecho acudir\u00e1 inmediatamente al ginec\u00f3logo, no tiene ning\u00fan problema en realizar una consulta, pero en el hombre, incluso a veces cuando est\u00e1 tom\u00e1ndose unas cervezas con los amigos y va varias veces al servicio la gente se mofa con comentarios como ya est\u00e1s viejo, est\u00e1s de la pr\u00f3stata. Se achaca al envejecimiento en una sociedad como la nuestra en la que nadie quiere hacerse mayor\u201d, explica C\u00f3zar, quien advierte que es importante acudir al m\u00e9dico cuando empiecen los s\u00edntomas porque lo que puede parecer un problema puntual, puede ser en realidad uno de todos los d\u00edas.
\nConocer los s\u00edntomas<\/p>\n

Tanto para prevenir como para diagnosticar precozmente las patolog\u00edas, a partir de los 50 a\u00f1os los hombres deben conocer y estar m\u00e1s atentos a estas manifestaciones:<\/strong><\/p>\n

El hombre empieza a orinar m\u00e1s veces de lo normal, es decir, ya no aguanta 5 o 6 horas sin orinar, tiene que ir cada dos horas o dos horas y media al ba\u00f1o.<\/p>\n

Nota que en vez de levantarse una vez por las ma\u00f1anas ahora empieza a levantarse dos o tres veces o que no se levantaba y ahora lo hace.<\/p>\n

La micci\u00f3n pierde fuerza.<\/strong><\/p>\n

\u201cSiempre hay un cambio. Todos \u00e9stos son s\u00edntomas de prostatismo. Otros m\u00e1s graves son presencia de escozor al orinar o de sangre en la orina\u201d, apostilla C\u00f3zar, quien indica que factores modificables como llevar una vida sedentaria o realizar comidas copiosas se relaciona con la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas, pero no con el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Ante esto, San Jos\u00e9 destaca la importancia de mantener una actividad f\u00edsica regular, evitar el estre\u00f1imiento, as\u00ed como la restricci\u00f3n en la ingesta de l\u00edquidos por la noche y las micciones programadas.
\nAlimentaci\u00f3n saludable<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo hay que cuidar la pr\u00f3stata? El primer paso es cuidar la alimentaci\u00f3n, dejar el h\u00e1bito tab\u00e1quico y reducir la obesidad aumentando el ejercicio f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n

\u201cSi hablamos de la HBP, se recomienda evitar los alimentos picantes y moderar o evitar la ingesta de bebidas con alcohol debido al efecto diur\u00e9tico e irritante que poseen a nivel vesical, influyendo negativamente en la frecuencia y urgencia miccionales, as\u00ed como en la nocturia\u201d, especifica San Jos\u00e9.<\/p>\n

\n

Respecto al c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, ambos se\u00f1alan que no hay evidencias cient\u00edficas que avalen un cambio de alimentaci\u00f3n, aunque s\u00ed se sabe (bas\u00e1ndonos en los pocos estudios que se han realizado al respecto) que el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata se vincula m\u00e1s con el consumo de grasas saturadas. \u201cPor eso en Estados Unidos hay muchos m\u00e1s c\u00e1nceres que en Espa\u00f1a, donde la dieta mediterr\u00e1nea y el aceite de oliva hacen que el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata sea menor que en otros pa\u00edses que optan por la comida r\u00e1pida. L\u00f3gicamente, ya depende de cada var\u00f3n. Si aunque viva en Espa\u00f1a sigue una dieta rica en hamburguesas, demasiada grasa, tocino y grasas saturadas favorecer\u00e1 el crecimiento de los carcin\u00f3genos que influye en la pr\u00f3stata\u201d, explica C\u00f3zar.<\/p>\n

As\u00ed, aunque no existen evidencias s\u00f3lidas que puedan avalar un beneficio significativo de las modificaciones en la dieta y su repercusi\u00f3n en la salud prost\u00e1tica, San Jos\u00e9 indica unas recomendaciones generales no espec\u00edficas, que pueden tener un impacto indirecto sobre la evoluci\u00f3n de la enfermedad prost\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n

\u201cLas dietas ricas en grasas animales, carnes rojas, \u00e1cido omega 3, suplementos de cinc y pobres en vegetales, en particular de br\u00f3coli y coliflor, pueden estar relacionadas con el desarrollo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata\u201d, describe San Jos\u00e9. \u201cLa ingesta de soja y productos derivados de la misma, el licopeno, un antioxidante rico en el tomate y el consumo de m\u00e1s de 6 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda podr\u00edan ser factores protectores frente al c\u00e1ncer de pr\u00f3stata\u201d.<\/p>\n

\u00bfHay que hacerse revisiones anuales?<\/strong><\/h4>\n

Al igual que la mujer tiene interiorizado su visita anual al ginec\u00f3logo, \u00bfdeber\u00edan los hombres adoptar este h\u00e1bito y acudir al ur\u00f3logo peri\u00f3dicamente a partir de los 50 a\u00f1os? El presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Urolog\u00eda indica que tras la primera visita al especialista cuando noten los s\u00edntomas anteriormente descritos, la vuelta al ur\u00f3logo depender\u00e1 de los s\u00edntomas y de los marcadores que el m\u00e9dico de familia le har\u00e1 en consulta.<\/p>\n

La combinaci\u00f3n de los resultados de un test de siete preguntas conocido como IPSS, del an\u00e1lisis de orina, de sangre, de la presencia o no de infecci\u00f3n y de los niveles del marcador PSA, determinar\u00e1 que el m\u00e9dico de familia derive al paciente al ur\u00f3logo. \u201cRecomendamos a los pacientes hacerse el PSA cuando tienen s\u00edntomas; si no tienen s\u00edntomas, no, ya que se ha demostrado que no es \u00fatil para mejorar la supervivencia en estos pacientes\u201d.<\/p>\n

Todo esto ayudar\u00e1 a mejorar la detecci\u00f3n precoz en los pacientes con s\u00edntomas y averiguar si esas se\u00f1ales han aparecido porque hay una HBP o porque est\u00e1 creciendo un peque\u00f1o tumor de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. \u201cHoy d\u00eda tenemos las herramientas necesarias para que si hay algo, se pueda tratar a tiempo y si no hay nada, le demos la enhorabuena y siga tranquilo y feliz\u201d<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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