El yoga ha ganado mayor popularidad durante los \u00faltimos a\u00f1os. Algunas personas comienzan la pr\u00e1ctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendaci\u00f3n m\u00e9dica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema espiritual. Lo cierto es que cualquiera que sea la raz\u00f3n que los impulse a iniciar, el yoga tiene m\u00faltiples beneficios para la salud, rese\u00f1\u00f3 Culturizando<\/b>.<\/p>\nBeneficios del yoga<\/b><\/h2>\n
1.-<\/b> Mejora la tonificaci\u00f3n muscular, la coordinaci\u00f3n motora, la postura y la flexibilidad.<\/p>\n
2.-<\/b> Ayuda las personas que padecen ansiedad, estr\u00e9s, depresi\u00f3n, problemas de sue\u00f1o, problemas de concentraci\u00f3n y ayuda a la relajaci\u00f3n.<\/p>\n
3.- <\/b>Ayuda en el manejo del estr\u00e9s que producen los tratamientos en personas con c\u00e1ncer y algunas otras enfermedades.<\/p>\n
4.-<\/b> Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.<\/p>\n
5.-<\/b> Apoyo en el tratamiento de padecimientos del coraz\u00f3n. Hay estudios que indican que en combinaci\u00f3n con una dieta adecuada, los pacientes con padecimientos del coraz\u00f3n y que adem\u00e1s practican yoga, mejoran sustancialmente su condici\u00f3n, pues logran disminuir el colesterol en la sangre, el estr\u00e9s, bajan la presi\u00f3n sangu\u00ednea, as\u00ed como la frecuencia y severidad de los dolores en el pecho.<\/p>\n
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6.-<\/b> Tambi\u00e9n se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
7.- <\/b>Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.<\/p>\n
8.-<\/b> Ayuda en el tratamiento de enfermedades cr\u00f3nicas y degenerativas.<\/p>\n
9.-<\/b> Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.<\/p>\n
10.-<\/b> El Yoga desciende el nivel de cortisol, conocida como la \u00abhormona del estr\u00e9s\u00bb.<\/b><\/p>\n Es fundamental que la pr\u00e1ctica sea guiada por profesores que est\u00e9n certificados como tales y con suficientes estudios y experiencia que garanticen una ense\u00f1anza y aprendizaje responsable. Adicionalmente, el estudiante debe contar con el aval de su m\u00e9dico, en caso de padecer alguna enfermedad o condici\u00f3n f\u00edsica especial, misma que debe informar a su maestro.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El yoga ha ganado mayor popularidad durante los \u00faltimos a\u00f1os. Algunas personas comienzan la pr\u00e1ctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendaci\u00f3n m\u00e9dica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema espiritual. Lo cierto es que cualquiera que sea la raz\u00f3n que los impulse a iniciar, el yoga …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31853,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-31852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"yoast_head":"\n