{"id":34113,"date":"2020-08-19T09:00:53","date_gmt":"2020-08-19T14:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=34113"},"modified":"2020-08-18T08:46:52","modified_gmt":"2020-08-18T13:46:52","slug":"conoce-los-alimentos-que-debes-comer-para-cuidar-tus-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/conoce-los-alimentos-que-debes-comer-para-cuidar-tus-rinones\/","title":{"rendered":"Conoce los alimentos que debes comer para cuidar tus ri\u00f1ones"},"content":{"rendered":"<p class=\"\"><span class=\"\">La dieta sana juega un papel muy importante en la mejora de la salud de los ri\u00f1ones y el tratamiento de la enfermedad renal. Tambi\u00e9n es importante llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada y sana si se quieren evitar trastornos como las piedras o c\u00e1lculos en el ri\u00f1\u00f3n. Adem\u00e1s, una buena alimentaci\u00f3n no solo protege nuestros ri\u00f1ones, sino la salud en general y nos har\u00e1 sentir mejor.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>\u00abUna dieta baja en sal y en prote\u00ednas animales. As\u00ed como evitar comidas preparadas y enlatadas, excepto las que sean de muy bajo contenido de sal\u00bb, aconsej\u00f3&nbsp;<b class=\"\">el doctor Manuel Angoso, nefr\u00f3logo<\/b>, en una publicaci\u00f3n de la revista&nbsp;<b>Hola<\/b>.<\/p>\n<blockquote><p>En cualquier caso, \u00abse debe consultar con el m\u00e9dico, dado que las restricciones de comida ir\u00e1n modific\u00e1ndose y ajust\u00e1ndose seg\u00fan los estadios de la enfermedad renal que presente el paciente\u00bb, resalt\u00f3 el&nbsp;<b>especialista.<\/b><\/p><\/blockquote>\n<p class=\"\">&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Beber mucha agua<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">Para una buena salud renal, hay que mantenerse bien hidratado y, para ello, beber al menos dos litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"\"><span class=\"\">Asimismo, hay que seguir una dieta basada en alimentos variados y con una dosis adecuada de calcio para preservar la salud de los ri\u00f1ones.<\/span><\/p>\n<div class=\"medium-insert-images ui-sortable\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"image ui-sortable-handle\" src=\"https:\/\/imgs.globovision.com\/btVbSq7FaY_Qbp0ZPgNMdmwyS6w=\/700x0\/smart\/0c6a2cd8d80e476684727e9ba43a17fb\" alt=\"\"><\/figure>\n<\/div>\n<h2><b class=\"\">Alimentos cardioprotectores<\/b><\/h2>\n<p class=\"\"><span class=\"\">Hay que escoger, por otro lado, alimentos que cuiden la salud cardiovascular, ya que se evita que las grasas se acumulen en los vasos sangu\u00edneos, el coraz\u00f3n y los ri\u00f1ones. Es el caso, por ejemplo, del pescado azul, las frutas y las verduras.<\/span><\/p>\n<h2><b class=\"\">Verduras de hoja verde<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">Contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, sustancias buenas para la salud renal. Es el caso de las espinacas, la coliflor, el br\u00f3coli, las acelgas o la lechuga. Sin embargo, tambi\u00e9n pueden contener altas dosis de potasio. En este caso, las personas que est\u00e1n siendo dializadas tienen que tomarlas con moderaci\u00f3n. Lo importante es consultar con el especialista.&nbsp;<\/p>\n<div class=\"medium-insert-images ui-sortable\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"image ui-sortable-handle\" src=\"https:\/\/imgs.globovision.com\/Xg5xvDudaXRYSnkMXankPIsykfA=\/700x0\/smart\/9f4139dd0b8f40209bc4b26399c07ed9\" alt=\"\"><\/figure>\n<\/div>\n<h2><b>Alimentos integrales<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">Los hidratos de carbono no est\u00e1n prohibidos en una dieta que cuide de tu salud renal. Consume los integrales y es conveniente que evites los refinados (aquellos que se han sometido a un proceso de purificaci\u00f3n y se ha eliminado la c\u00e1scara, por ejemplo, el az\u00facar blanco, el arroz o la pasta no integral).<\/p>\n<h2><b>Frutos rojos<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">Las moras, frambuesas, ar\u00e1ndanos o las fresas son alimentos ricos en antioxidantes, sustancias que retrasan el da\u00f1o celular, algo que repercutir\u00e1 en la salud renal. Adem\u00e1s, contienen menos az\u00facar que otras frutas, por lo que pueden convertirse en una buena alternativa cuando necesites tomar algo dulce.<\/p>\n<div class=\"medium-insert-images ui-sortable\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"image ui-sortable-handle\" src=\"https:\/\/imgs.globovision.com\/RcxbDFuIhyY7PPyXWaQ-Djeb0ug=\/700x0\/smart\/6b2cbe2cfc574f75978d7ef4a8ea8f3d\" alt=\"\"><\/figure>\n<\/div>\n<h2><b>Toma manzanas<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">No solo son una excelente alternativa para el postre, la merienda o cuando te asalte el hambre. Las manzanas tambi\u00e9n protegen tu salud cardiovascular, disminuyen el colesterol y todo ello repercute en una mejor salud renal. Estos beneficios se lo deben a la pectina, un tipo de fibra que adem\u00e1s regula la glucosa en sangre.<\/p>\n<div class=\"medium-insert-images ui-sortable\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"image ui-sortable-handle\" src=\"https:\/\/imgs.globovision.com\/IrGCVIX3ziQg3246A02MbN1fDiw=\/700x0\/smart\/c994c5c42ec54c3bb1d1204f6db3670c\" alt=\"\"><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"\"><b>Evitar la sal<\/b><\/h2>\n<p class=\"\">Hace que aumente tu presi\u00f3n arterial, y si la tienes alta, har\u00e1 que tu coraz\u00f3n trabaje a un ritmo m\u00e1s forzado. Esto puede producir, a la larga, un da\u00f1o en los vasos sangu\u00edneos, inclu\u00eddos los del ri\u00f1\u00f3n. Si esto ocurre, estos \u00f3rganos no trabajan bien y no eliminan los desechos o excesos de l\u00edquido, intoxicando todo el organismo.<\/p>\n<div class=\"medium-insert-active medium-insert-images\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"image\" src=\"https:\/\/imgs.globovision.com\/GWu-jwJhT33lFGyweDQ0BfO0MXc=\/700x0\/smart\/020a4e5a7e30482e8515105b70c4caf1\" alt=\"\"><\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta sana juega un papel muy importante en la mejora de la salud de los ri\u00f1ones y el tratamiento de la enfermedad renal. Tambi\u00e9n es importante llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada y sana si se quieren evitar trastornos como las piedras o c\u00e1lculos en el ri\u00f1\u00f3n. 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