{"id":41763,"date":"2022-04-07T21:34:39","date_gmt":"2022-04-08T02:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=41763"},"modified":"2022-04-07T21:38:13","modified_gmt":"2022-04-08T02:38:13","slug":"con-samsung-health-puedes-llegar-primero-a-la-meta-de-tu-propio-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/con-samsung-health-puedes-llegar-primero-a-la-meta-de-tu-propio-bienestar\/","title":{"rendered":"Con Samsung Health puedes llegar primero a la meta de tu propio bienestar"},"content":{"rendered":"

Vivir bien, con bienestar f\u00edsico y mental, es una de las aspiraciones m\u00e1s comunes entre las personas. Es de tal relevancia universal que incluso la humanidad le dedica una jornada, desde el a\u00f1o 1950, al celebrar el D\u00eda Mundial de la Salud todos los 7 de abril. Entre otros objetivos, se promueven h\u00e1bitos y conductas alineadas con esta meta, de manera que, considerando las condiciones individuales, hagamos lo que est\u00e9 a nuestro alcance para lograrlo.<\/p>\n

Y como la tecnolog\u00eda est\u00e1 cada vez m\u00e1s presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda, no hay duda de que puede ser aliada de la salud. Por eso conviene conocer que entre las soluciones tecnol\u00f3gicas de Samsung Electronics destaca la aplicaci\u00f3n Samsung Health dentro del ecosistema de dispositivos y aplicaciones inteligentes. Esta aplicaci\u00f3n posee funciones ideales para personas como t\u00fa, que quieren disfrutar de bienestar integral con los mismos equipos con los que trabajan, se divierten, estudian y se comunican, como los tel\u00e9fonos inteligentes, las tabletas, los smartwatches e incluso la TV. La idea es tener a la mano un apoyo que te gu\u00ede online para que des el mejor trato a tu organismo, en el lugar donde est\u00e9s y a la hora que lo necesites y, muy importante, vayas conociendo los resultados y de manera flexible y fluida aprovecharla al ritmo de vida individual de cada usuario.<\/p>\n

\"\"Samsung Health te presta apoyo al almacenar, procesar y dar reporte sobre distintos indicadores del estado de tu salud. Est\u00e1 dise\u00f1ada para llevar registro y balance de tus actividades deportivas, tus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n (calidad, cantidades y calor\u00edas), mediciones de factores vitales de tu organismo (como la presi\u00f3n sangu\u00ednea, y las pulsaciones), tu composici\u00f3n corporal (peso, masa muscular y otros indicadores) y la calidad del tiempo que dedicas a dormir (tiempo y fases del sue\u00f1o, ronquidos y ox\u00edgeno).<\/p>\n

Adem\u00e1s, descargar esta app es muy sencillo y m\u00e1s a\u00fan manejarla, adem\u00e1s de que lo puedes hacer utilizando cualquiera de tus dispositivos inteligentes del ecosistema Galaxy, de manera que podr\u00e1s activar, consultar y gestionar tus datos en el equipo que tengas a la mano y en el momento de requerirlo. Definitivamente, en estos tiempos en los que cada vez m\u00e1s todos necesitamos personalizar nuestros dispositivos y enlazarlos con la mayor fluidez y eficiencia posible, Samsung Electronics nos da respuestas acordes con la vida que llevamos y nuestra aspiraci\u00f3n de estar y sentirnos cada vez mejor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Conoce a continuaci\u00f3n las funciones que Samsung Health te ofrece para que alcances mejor calidad de vida.<\/strong><\/p>\n

1.- Mediciones paso a paso<\/strong>
\nTan importante es invertir tiempo y esfuerzo f\u00edsico como saber los resultados de tu plan de ejercicios, sean los n\u00fameros preliminares o los balances peri\u00f3dicos (semanales o mensuales). Los resultados que obtengas los puedes almacenar y gestionar con Samsung Health y ser\u00e1n un insumo clave para evaluarlos, replantear las metas, fortalecer t\u00e1cticas exitosas y continuar en las siguientes fases de tu plan.<\/p>\n

A trav\u00e9s de las m\u00e9tricas avanzadas, obtendr\u00e1s datos m\u00e1s espec\u00edficos al monitorear la forma en que te ejercitas. As\u00ed, por ejemplo, est\u00e1 dise\u00f1ada para interpretar la postura que tienes al correr y sugerirte ajustes a fin elevar el rendimiento. Mide la asimetr\u00eda de tu cuerpo, el tiempo de contacto, el tiempo de vuelo y la oscilaci\u00f3n vertical, datos que te servir\u00e1n para optimizar tu rutina. Estas evaluaciones est\u00e1n sujetas a par\u00e1metros corporales adecuados que buscan, entre otros objetivos, evitar que te lesiones.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podr\u00e1s medir el consumo de calor\u00edas producto del trabajo f\u00edsico cada vez que cumples una jornada, de manera que sabr\u00e1s cu\u00e1nta energ\u00eda habr\u00e1s gastado, podr\u00e1s registrar tus datos y consultar tu r\u00e9cord.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2.- Se\u00f1ales vitales de tu organismo<\/strong>
\nNaturalmente tu organismo responde a la rutina deportiva para tu beneficio y, entre otras ganancias, tu coraz\u00f3n se fortalece. Pero la respuesta del cuerpo al esfuerzo f\u00edsico excesivo var\u00eda en todas las personas, dependiendo de la edad y de la salud del coraz\u00f3n. Por eso es importante saber c\u00f3mo van tu presi\u00f3n sangu\u00ednea y tu ritmo card\u00edaco (pulsaciones), as\u00ed Samsung Health te ayuda a medir estos indicadores vitales antes, durante y despu\u00e9s de ejercitarte, que se interpretar\u00e1n considerando valores est\u00e1ndares normales establecidos seg\u00fan la edad y otros factores. ntrorequieres. sedad. Recuerda que esta aplicaciimportante sberes fases de tu plan.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Otro<\/strong>
\nOtra de las funciones que realiza esta app es medir tu composici\u00f3n corporal determinada en funci\u00f3n de tu peso, masa muscular, grasa corporal y tu masa \u00f3sea, entre otros factores. La relaci\u00f3n num\u00e9rica entre todas estas mediciones tambi\u00e9n te dar\u00e1 se\u00f1ales sobre los resultados de tu plan deportivo y de tus h\u00e1bitos alimenticios en un tiempo determinado.<\/p>\n

3.- Ejerc\u00edtate en casa<\/strong>
\nNo s\u00f3lo es una aplicaci\u00f3n exclusiva para quienes hacen ejercicio al aire libre o en instalaciones deportivas. Si eres de los que prefieren ejercitarse en casa, Samsung Health te ofrece variados programas de entrenamiento en videos, en los que se trabajan distintos factores como la p\u00e9rdida de peso, la resistencia y el estiramiento. Podr\u00e1s verlos en tu tableta inteligente o en tu SmartTV de Samsung, con s\u00f3lo instalar la aplicaci\u00f3n en tu dispositivo. Es sencillo de sincronizar con otros dispositivos como Galaxy Watch para realizar un seguimiento de tus avances en tiempo real en la pantalla.<\/p>\n

4.- Medir lo que comes
\n<\/strong>Otra forma de aprovechar esta aplicaci\u00f3n es el registro del tipo y cantidades de tus comidas principales, meriendas y refrigerios diarios. Samsung Health te ayudar\u00e1 a mejorar tus h\u00e1bitos alimenticios para que sean saludables, al medir las calor\u00edas que consumes de acuerdo a las porciones de cada alimento y los nutrientes que aportan.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5.- Lo que ganas o pierdes mientras duermes<\/strong>
\nHay pruebas cient\u00edficas que confirman la relaci\u00f3n de la calidad del sue\u00f1o con la salud de las personas. De all\u00ed que Samsung Health tambi\u00e9n incluye un registro de tus patrones de tu sue\u00f1o a fin de ayudarte a que efectivamente sean un h\u00e1bito reparador para tu organismo. Esta aplicaci\u00f3n contempla un puntaje en funci\u00f3n de cu\u00e1nto tiempo duermes en horas nocturnas, el tiempo de cada etapa del sue\u00f1o, los movimientos durante la noche y el nivel de ox\u00edgeno en sangre durante este reposo diario. Estos indicadores pueden compararse con los valores normales de acuerdo con tu edad y sexo, y pueden dar indicios sobre alguna anormalidad que merezca la consulta con un galeno especialista como, por ejemplo, los ronquidos cr\u00f3nicos. Samsung Health est\u00e1 dise\u00f1ado para detectarlos y puede grabarlos, de manera que el tiempo y la frecuencia quedar\u00e1n registrados y resultar\u00e1n de utilidad para una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

7.- Entrena e interact\u00faa con familiares y amigos<\/strong>
\nGracias a la opci\u00f3n Samsung Health Together Challenge, puedes organizar una jornada deportiva con familiares y amigos con la idea de que la aplicaci\u00f3n los ayude a computar los desempe\u00f1os individuales en un mismo registro grupal, toda vez que los participantes dispongan de la app en sus dispositivos m\u00f3viles como los tel\u00e9fonos y relojes inteligentes. Ser\u00e1 muy \u00fatil esta opci\u00f3n cuando quieran organizar una competencia entre todos o sencillamente cumplir con un plan de caminata colectiva. Incluso pueden mantenerse todos conectados, aunque cada uno en lugares distintos, pero unidos por la interacci\u00f3n que pueden activar en tiempo real desde la app. La idea es compartir el af\u00e1n por cultivar alguna actividad deportiva y elevar el nivel de motivaci\u00f3n gracias a la compa\u00f1\u00eda online que Samsung Health facilita.<\/p>\n

\"\"7.- Un plus para ellas<\/strong>
\nUn apoyo especial para las usuarias de Samsung Health lo constituye la secci\u00f3n de seguimiento del ciclo menstrual, que comprende una secci\u00f3n para seguimiento y gesti\u00f3n de s\u00edntomas, informaci\u00f3n sobre el tema y contenido personalizado.<\/p>\n

8.- Un recurso para el reposo y la meditaci\u00f3n<\/strong>
\nLuego de una jornada de ejercicios, tambi\u00e9n es saludable optar por mecanismos que regalen tranquilidad, reposo y relajaci\u00f3n. Esto tambi\u00e9n fue pensando cuando se dise\u00f1\u00f3 esta aplicaci\u00f3n y por eso te brinda funciones para disfrutar de sesiones de meditaci\u00f3n que ser\u00e1n \u00fatiles para aliviar los efectos del temido estr\u00e9s que suele signar los d\u00edas de muchas personas. Adem\u00e1s de meditaciones, la app te ofrece m\u00fasica relajante e historias que te ayudar\u00e1n a dormir y descansar m\u00e1s y mejor.<\/p>\n

Recuerda que Samsung Health es una aplicaci\u00f3n que te ofrece herramientas para mejorar tu actividad diaria y tus h\u00e1bitos vinculados a la alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o y el peso, pero no sustituye la oportuna y debida consulta m\u00e9dica, porque es el procedimiento \u00fanico para detectar, diagnosticar y tratar enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vivir bien, con bienestar f\u00edsico y mental, es una de las aspiraciones m\u00e1s comunes entre las personas. Es de tal relevancia universal que incluso la humanidad le dedica una jornada, desde el a\u00f1o 1950, al celebrar el D\u00eda Mundial de la Salud todos los 7 de abril. 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