{"id":49747,"date":"2023-07-31T12:50:32","date_gmt":"2023-07-31T17:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/?p=49747"},"modified":"2023-07-31T12:50:32","modified_gmt":"2023-07-31T17:50:32","slug":"mejora-tus-horas-de-sueno-con-la-ayuda-de-la-huawei-band-8-y-vive-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panamaextrema.com\/pe\/mejora-tus-horas-de-sueno-con-la-ayuda-de-la-huawei-band-8-y-vive-mas-saludable\/","title":{"rendered":"Mejora tus horas de sue\u00f1o con la ayuda de la HUAWEI Band 8 y vive m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"

Dormir es mucho m\u00e1s importante de lo que crees, y no descansar por las noches puede ocasionar problemas f\u00edsicos y mentales que te afectar\u00e1n en tu d\u00eda a d\u00eda, pero con la HUAWEI Band 8 podr\u00e1s solucionarlos<\/em><\/p>\n

Dormir bien no debe ser considerado como un lujo, sino como una necesidad. El estilo de vida que llevan millones de usuarios en todo el mundo muchas veces evita no solo que duerman la cantidad de horas necesarias acorde a su rango de edad, sino que incluso durante estos periodos de descanso no lo hagan como deben, lo cual deriva en problemas de salud que pueden llegar a ser mortales. <\/p>\n

Los \u00faltimos datos proporcionados por la Sociedad Mundial del Sue\u00f1o (WSS) arrojan que el 45% de la poblaci\u00f3n mundial tiene problemas para dormir que van desde dificultad para conciliar el sue\u00f1o durante la noche hasta despertarse frecuentemente en las horas de sue\u00f1o. <\/p>\n

Estos problemas pueden generar estr\u00e9s durante el d\u00eda, falta de concentraci\u00f3n, cansancio f\u00edsico y mental, p\u00e9rdidas de la memoria, incremento de peso, y, sobre todo, afectaciones al coraz\u00f3n. De ah\u00ed que mantener malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o por tiempo prolongado puede ser altamente perjudicial para tu salud. La buena noticia es que, si tienes algunos problemas para dormir, o sospechas que puedes tenerlos, la nueva HUAWEI Band 8 puede ayudarte a solucionarlos. <\/p>\n

El seguimiento de sue\u00f1o m\u00e1s avanzado en un wearable 
\n<\/strong>Muchos wearables en el mercado son capaces de realizar un seguimiento del sue\u00f1o, pero nadie lo hace de manera tan completa como la HUAWEI Band 8 y aquellos que llevan la tecnolog\u00eda de HUAWEI basada en la ciencia y conocida como HUAWEI TreSleepTM <\/sup>3.0. <\/p>\n

Esta tecnolog\u00eda es capaz de analizar el movimiento corporal, la frecuencia cardiaca, la VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) y otros datos fisiol\u00f3gicos para mejorar a\u00fan m\u00e1s la precisi\u00f3n del reconocimiento de los estados de sue\u00f1o y vigilia. Incluso, con <\/strong>ayuda de la aplicaci\u00f3n de HUAWEI Salud, es posible analizar los ronquidos y pl\u00e1ticas mientras duermes, para analizar mejor la manera de dormir y ofrecer as\u00ed cientos de sugerencias y servicios personalizados para mejorar cient\u00edficamente la calidad del sue\u00f1o. <\/p>\n

Asimismo, <\/strong>es capaz de reconocer las fases del sue\u00f1o e identificar con precisi\u00f3n seis problemas t\u00edpicos del sue\u00f1o, como la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, el sue\u00f1o ligero, el despertar f\u00e1cil por la noche, el despertar constante y temprano, los sue\u00f1os m\u00faltiples y el h\u00e1bito de sue\u00f1o irregular; y proporciona cientos de sugerencias y servicios personalizados para mejorar cient\u00edficamente la calidad del sue\u00f1o. <\/strong><\/p>\n

Las fases de sue\u00f1o son: profundo, ligero y REM. La primera hace referencia a la etapa del sue\u00f1o en la que es m\u00e1s dif\u00edcil despertar, de hecho, despertar abruptamente durante esta fase podr\u00eda ocasionar mareos. Esta es la etapa en donde m\u00e1s se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y recuperar energ\u00eda. Sin embargo, altos niveles de sue\u00f1o profundo tambi\u00e9n son un indicador de enfermedad, por lo que no creas que lo mejor es tener la cifra m\u00e1s alta, lo ideal es que esta m\u00e9trica tambi\u00e9n aparezca como normal. \u200b \u200b <\/p>\n

El sue\u00f1o ligero es una etapa en la que es muy f\u00e1cil despertarse, y se tienen varias etapas de sue\u00f1o ligero debido a que es necesario que el cuerpo pueda despertar por s\u00ed mismo cuando duermes, pero un exceso de sue\u00f1o ligero produce cansancio y dificultades para despertar. \u200b \u200b \"\"<\/span><\/a><\/p>\n

Hay muchos factores que contribuyen al aumento de sue\u00f1o ligero, desde un dolor muscular o una simple tos, hasta alimentos como la cafe\u00edna, etc. \u200b Sin embargo, una manera de ayudarte a dormir mejor es realizando ejercicios de relajaci\u00f3n antes de dormir, los cuales tambi\u00e9n puedes seguir con la HUAWEI Band 8. <\/p>\n

En lo que respecta al sue\u00f1o REM, esta fase sucede cuando los ojos se mueven r\u00e1pidamente de un lado a otro, y normalmente cuando te despiertas en esta etapa est\u00e1s consciente de que estabas so\u00f1ando. \u200b \u200b <\/p>\n

Si la HUAWEI Band 8 indica que tienes niveles excesivos o insuficientes de REM, entonces es recomendable visitar a un m\u00e9dico para tratar el problema, aunque si el sue\u00f1o REM es bajo es probable que en pocos d\u00edas lo recuperes con algo de ejercicio, y evitando bebidas como la cafe\u00edna antes de ir a dormir. \u200b <\/p>\n

Al poder analizar las fases de sue\u00f1o con precisi\u00f3n, la HUAWEI Band 8 tambi\u00e9n es capaz de identificar con precisi\u00f3n seis tipos de problemas t\u00edpicos del sue\u00f1o, como la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, el sue\u00f1o ligero, el despertar f\u00e1cil por la noche, el despertar temprano, el tener un n\u00famero excesivo de sue\u00f1os y el horario de sue\u00f1o irregular. Por lo que tambi\u00e9n se ofrecen sugerencias para solucionar estos problemas al dormir, aunque en caso de no conseguir una mejor\u00eda es recomendable acudir con un especialista del sue\u00f1o. \u200b <\/p>\n

Otra m\u00e9trica importante de HUAWEI TruSleepTM <\/sup>3.0 es la calidad de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, que puede ser un indicativo de posibles enfermedades respiratorias a las que podr\u00edas ser asintom\u00e1tico y que tambi\u00e9n pueden afectar las fases de sue\u00f1o, pero que son detectables con la HUAWEI Band 8. \"\"<\/span><\/a><\/p>\n

Todos estos datos no solo se pueden consultar en la pantalla de la HUAWEI Band 8, sino que tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles en la pesta\u00f1a de Sue\u00f1o en la aplicaci\u00f3n de HUAWEI Salud para dispositivos Android y iOS. <\/p>\n

Duerme mejor y vive feliz con una HUAWEI Band 8
\n<\/strong>Adem\u00e1s de todo lo anterior, la gran ventaja de la HUAWEI Band 8 es que es la smartband m\u00e1s ligera que ha creado Huawei hasta la fecha, alcanzando un peso de solo 14g, siendo 2 gramos m\u00e1s ligera que su generaci\u00f3n anterior, y teniendo un grosor de solo 8.99mm, lo cual la hace ideal para llevarla a todos lados, e incluso, utilizarla hasta para dormir sin sentir molestias o tener que esperar algo de tiempo para acostumbrarse a su uso durante el sue\u00f1o. \u200b <\/p>\n

La HUAWEI Band 8 est\u00e1 disponible en las principales tiendas electr\u00f3nicas a nivel nacional, as\u00ed como Panafoto y en la tienda Lead, ubicada en Albrook Mall por $54.99, en colores Negro \u00d3nix, Rosa Cerezo y Naranja Intenso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir es mucho m\u00e1s importante de lo que crees, y no descansar por las noches puede ocasionar problemas f\u00edsicos y mentales que te afectar\u00e1n en tu d\u00eda a d\u00eda, pero con la HUAWEI Band 8 podr\u00e1s solucionarlos Dormir bien no debe ser considerado como un lujo, sino como una necesidad. 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