A pesar de que una dieta equilibrada nos ayuda a tener una buena salud f\u00edsica y mental, existen algunos productos que al consumirse en exceso generan da\u00f1os que se reflejan directamente en la piel.<\/p>\n
1.\u00a0Mariscos:<\/b>\u00a0De acuerdo con informaci\u00f3n publicada por The Huffington Post, los camarones y langostas son ricos en yodo, el cual en exceso puede detonar brotes de acn\u00e9<\/b>. Por eso, se recomienda restringir su ingesta a quienes padecen esta enfermedad.<\/p>\n
2.\u00a0Pan y pasta:<\/b>\u00a0Los productos ricos en almid\u00f3n y con alto nivel gluc\u00e9mico generan acn\u00e9<\/b>. Un estudio australiano revela que una dieta baja en este tipo de alimentos reduce la aparici\u00f3n de granos en j\u00f3venes.<\/p>\n
3.\u00a0Az\u00facar:<\/b>\u00a0El consumo excesivo de este alimento debilita la piel y reduce la producci\u00f3n de col\u00e1geno, lo que favorece la aparici\u00f3n de arrugas u otras infecciones como la dermatitis.<\/p>\n
4. Alcohol:<\/b> El alcohol es un diur\u00e9tico natural, por lo que su ingesta puede generar deshidrataci\u00f3n y p\u00e9rdida de humedad de la piel<\/b>, as\u00ed como aumentar las l\u00edneas de expresi\u00f3n y la aparici\u00f3n de ros\u00e1cea.<\/p>\n
5. Sal: <\/b>Esta sustancia provoca la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que generainflamaci\u00f3n<\/b>. Esta acci\u00f3n da\u00f1a las c\u00e9lulas de la piel, por lo que se ve menos el\u00e1stica.<\/p>\n
6. Leche:<\/b> Un estudio italiano revela que un mayor consumo de l\u00e1cteo genera acn\u00e9<\/b>, debido a que existe una mayor cantidad de hormonas, que estimulan la producci\u00f3n de gl\u00e1ndulas seborreicas.<\/p>\n
7.\u00a0Alimentos fritos:<\/b> Este tipo de productos aumenta el colesterol, los problemas del coraz\u00f3n y ralentiza el metabolismo;<\/b> adem\u00e1s, da\u00f1a lacirculaci\u00f3n sangu\u00ednea <\/b>y no deja que el ox\u00edgeno llegue correctamente a las c\u00e9lulas de la piel, por lo que pierde elasticidad y favorece la aparici\u00f3n de las l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/b>.<\/p>\n
8. Caf\u00e9<\/b>: Diversas investigaciones revelan que el consumo de m\u00e1s de cuatro tazas de caf\u00e9 genera un aumento de los niveles de cortisol (hormona del estr\u00e9s), el cual acelera el envejecimiento<\/b>, deshidrataci\u00f3n y opacidad de la dermis.<\/p>\n
9. Carnes:<\/b> Cuando un animal no se cr\u00eda con alimentos naturales, los qu\u00edmicos que se utilizan para alimentarlo pueden da\u00f1arnos despu\u00e9s de consumir la carne. Los productos qu\u00edmicos que se quedan en el tejido animal generan desequilibrios hormonales <\/b>que detonan acn\u00e9 e inflamaci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/p>\n
10. Alimentos procesados:<\/b> Aportan una gran cantidad de grasas saturadas y az\u00facares que generan deshidrataci\u00f3n cut\u00e1nea<\/b> y favorece laaparici\u00f3n de arrugas<\/b>.<\/p>\n
De acuerdo con la Fundaci\u00f3n Mexicana para la Dermatolog\u00eda (FMD), la piel es un \u00f3rgano que est\u00e1 en constante renovaci\u00f3n, por eso es necesario mantener un alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada que aporte los nutrientes necesarios para una buena hidrataci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A pesar de que una dieta equilibrada nos ayuda a tener una buena salud f\u00edsica y mental, existen algunos productos que al consumirse en exceso generan da\u00f1os que se reflejan directamente en la piel. 1.\u00a0Mariscos:\u00a0De acuerdo con informaci\u00f3n publicada por The Huffington Post, los camarones y langostas son ricos en yodo, el cual en exceso …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-6623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"yoast_head":"\n