Al menos una hora de actividad f\u00edsica diaria se necesita paracontrarrestar los efectos negativos de estar sentado frente a un escritorio<\/b> durante ocho horas, revel\u00f3 un estudio que public\u00f3 hoy la revista m\u00e9dica brit\u00e1nica \u00abThe Lancet\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n, que analiz\u00f3 datos de 16 informes anteriores sobre personas mayores de 45 a\u00f1os de EEUU, Europa Occidental y Australia, concluy\u00f3 que los ciudadanos que llevan una vida sedentaria cuentan con una probabilidad m\u00e1s alta de riesgo de muerte<\/b>.<\/p>\n
Un grupo de expertos internacionales averigu\u00f3 que aquellos que se sientan durante ocho o m\u00e1s horas al d\u00eda y realizan poca o escasa actividad f\u00edsica tienen un riesgo del 9,9% de morir en un per\u00edodo de entre 2 y 18 a\u00f1os<\/b>.<\/p>\n
Por el contrario, en todas aquellas personas que pasan menos de cuatro horas reposando frente a una mesa y hacen ejercicio durante al menos sesenta minutos diarios, la posibilidad de morir entre este per\u00edodo se reduc\u00eda hasta el 6,8%.<\/p>\n
El autor principal del estudio, el profesor Ulf Ekelund de la Universidad inglesa de Cambridge, explic\u00f3 que \u00abno hace falta ir al gimnasio<\/b>\u00bb y que \u00abes suficiente con andar por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de la cena, pero hay que hacerlo al menos una hora cada d\u00eda\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que al menos sesenta minutos<\/b> de \u00abejercicio de intensidad moderada\u00bb, como andar 5,6 kil\u00f3metros por hora o hacer ciclismo por placer a unos 16 kil\u00f3metros por hora era suficiente para reducir los efectos de estar sentados durante un largo per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Al menos una hora de actividad f\u00edsica diaria se necesita paracontrarrestar los efectos negativos de estar sentado frente a un escritorio durante ocho horas, revel\u00f3 un estudio que public\u00f3 hoy la revista m\u00e9dica brit\u00e1nica \u00abThe Lancet\u00bb. La investigaci\u00f3n, que analiz\u00f3 datos de 16 informes anteriores sobre personas mayores de 45 a\u00f1os de EEUU, Europa Occidental …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-6895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-noticias"],"yoast_head":"\n