Casi siempre antes de dormir vemos un poco de televisi\u00f3n y sin darnos cuenta en alg\u00fan momento el sue\u00f1o nos vence y terminamos rendidos con la tv encendida.<\/p>\n
A simple vista la televisi\u00f3n no parece un dispositivo demasiado peligroso. Sin embargo, por la noche si puede perjudicar la salud. Una Investigaci\u00f3n de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) asegur\u00f3 que est\u00e1 perturba la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o y puede llegar a provocar depresi\u00f3n.<\/p>\n
Los experimentos se llevaron a cabo en 16 hamsters donde la mitad de ellos dorm\u00edan en absoluta oscuridad, mientras que el resto se ve\u00edan sometidos todas las noches a un nivel de iluminaci\u00f3n equivalente a lo que desprende una televisi\u00f3n encendida.<\/p>\n
Al cabo de un par de meses se comprob\u00f3 como los animales que descansaban con esa luz presentaban una alteraci\u00f3n en el estado de \u00e1nimo, llegando a desarrollar depresi\u00f3n y malestar. A la hora de examinar los cerebros, los cient\u00edficos vieron que en la zona del hipocampo hab\u00eda una menor densidad de vellosidades en las neuronas en comparaci\u00f3n con aquellos que dorm\u00edan a oscuras. Esto significa que la comunicaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas nerviosas se hab\u00edan reducido.<\/p>\n
Despu\u00e9s de todo esto pudieron afirmar que el nivel de iluminaci\u00f3n que precisa el cerebro de los mam\u00edferos es realmente bajo, mucho m\u00e1s de lo que se pensaba en un principio. Los efectos de la exposici\u00f3n a la luz se vinculan a una hormona de nombre melatonina, que se origina cuando el organismo detecta la oscuridad. Se ocupa, entre otras cosas de regular el ritmo circadiano, desempe\u00f1a labores de antioxidante y permite facilitar el descanso con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n
Cuando hay demasiada cantidad de luz en el ambiente, el cuerpo se ver\u00eda incapaz de producir las suficientes dosis de melatonina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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